现实中大多数人对于高原反应，基本上都认识不深，觉得自己身体平时特别棒，去旅个游、爬个山，哪有那么容易中招。

最近王俊凯参加综艺节目，因为高原反应躺地吸氧。

(相关资料图)

让吃瓜群众们对这个高原反应有了一个全新的认识。

实际上，高原反应属于呼吸系统中非常危险的“杀手”，不少人甚至因此丧命。

什么是高原反应，为什么会发生高原反应？

高原反应又叫高原病，一般讲的高原反应大多数都是指发生在海拔3000米以上的高原地区，人出现的相关不适症状。

高原反应一般情况下分为以下两种：急性高原反应和慢性高原反应。

急性高原反应是高原性肺水肿和高原性脑病，这是两种疾病一般情况下都比较危重。

慢性高原反应是长期逐步的一种刺激反应，相对而言预后较差，但是有些患者适应能力强，就能完全适应这个环境。

如果出现以上两种情况，可能除了吸氧以外，还需要立即异地治疗，这样能够使机体能得到充分的适应，从而得到有效的救治。

为什么会发生高原反应？

一般是因为高原地区大气压相比平原地区大气压低，空气稀薄，而紫外线强度比较大，温度比较低。

内地的居民刚进入高原地区，在低氧状态下，加上身体的适应能力差，会导致进入这些人出现了缺氧、乏氧和氧代谢等一系列功能性障碍，从而导致了高原反应的发生。

有研究发现，高原反应的临床症状、临床表现与不同人群的体质以及进入高原的时间、进入快慢有直接关系，通常老年人发病率低于青年人，女性低于男性，肥胖患者易感率大。

高原反应的症状是什么？

下面具体总结一下高原反应症状为心慌、心悸、胸闷、气短、厌食、乏力、头晕、头疼、腹胀、腹泻、恶心、呕吐、失眠等，体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、四肢水肿，口唇发紫等，部分患者睡不醒，吃饭不香、食欲减退、肚子胀、手脚发麻等，一般情况下检查不出明显的病因。

如果生活在平原地区的人，快速进入3000米及3000米以上的高原地区，大约会有50%-75%的人会有高原反应，很多患者在高原地区6-24小时内，就出现了急性高原反应。

其临床表现按顺序来是先胸闷、气短等呼吸症状，还有心慌、心悸等心血管症状，还会出现头痛，以双额部疼痛为主要表现，再往后会出现类似于饮酒后的表现，很多患者连直线都走不了，也会部分患者伴有口唇或者甲床发紫、发绀等发痒的症状，一般持续24-48小时，之后多数可以自行缓解。

久居在4000m以上的人，如果上述症状超过3个月不缓解，他们的表现则是一种慢性高原反应，症状主要包括头晕、头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中，以及心悸、气短、手足麻木、颜面水肿、食欲不振、消化不良，有的人还伴有心律失常或者短暂性的晕厥。

根据病情表现的轻重，最严重的可能会危及到生命，一般轻症短时间内1-2周就可以缓解症状。因此，高原反应很常见，但是大部分也可以处理。

怎么预防高原反应？

第一：进入高原前要体检，怀孕，明显心肺肝肾等疾病，血压在160/100mmHg以上，有严重贫血，严重神经衰弱，癫痫病史，胃十二指肠溃疡还没有治好，这些病人不适合去高原地区。

第二：可以保持良好的心情，情绪舒畅，减少焦虑、抑郁的可能，这样有利于防止上火，出现高原反应。还要注意保暖、避免感冒；不抽烟不喝酒；不吃安眠药。

第三：在上高原之前，如果体内有炎症，一定将炎症控制住，常见的感冒、肺炎、不明原因发热等，都应该用药使病情稳定，甚至治愈，然后再上高原，以防出现高原反应。

第四：一旦进入高原地区，尽量做到少活动，多休息，水喝够，多吃容易消化的食物；采取逐渐登高、逐渐适应，超过2500米以上，每天上升高度不超过600米，高度增加600～1200米后，尽量多增加一些时间去适应，可以采取走一天歇一天的方式。

第五：通过药物来预防，这在临床很常见，像地塞米松、呋塞米的合理应用，以及藏药红景天的提前口服，这些都有利于预防高原反应的出现，减少相关的症状。

出现高原反应后，我们应该如何正确应对？

应该做到预防为主，如果还是出现了高原反应，我们首先不要惊慌失措，应当立即卧床休息，保持平稳心态。避免奔跑和快速行走，因为行动越会增加耗氧量，造成呼吸急促，消耗体能，可以根据患者状况进行鼻导管或者面罩吸氧来缓解症状。

不要暴饮暴食，多吃蔬菜和水果以及容易消化的食物，避免增加消化系统的负担，可以服用一些药物，比如高原安、葡萄糖液、西洋参含片。

一般经过以上调整，轻度高原反应患者大多数在几天内可以自行缓解或消失。

如果患者头晕，头痛，恶心呕吐等症状明显，可以应用对乙酰氨基酚或者布洛芬缓解头痛症状，如果出现肺水肿的患者，可以应用地塞米松或者乙酰唑胺。

如果高原反应的症状非常严重，经过处理后仍然无法减轻，应该迅速将病人转移到低海拔地区，给予针对性治疗。